标准（zhǔn）行（háng）程（chéng）：

第1天 绵（mián）阳-昆明  餐（cān）：不含餐  住：昆（kūn）明

绵阳乘动车（chē）前（qián）往昆明，由专职（zhí）司机接贵宾后，送往酒（jiǔ）店入住休（xiū）息。高原适应（yīng）性休息调整、放松心情准备开始愉（yú）快的旅程。

温情提示：请您在报名该线路（lù）时，充分了解云南的高（gāo）原特点（diǎn），留下您在云南旅（lǚ）游期间的联（lián）系手机号，方便我们（men）能（néng）够在您到达（dá）昆明时，第一时间联系上您（nín）！第一（yī）天是自（zì）由活动（dòng）时间，您可以根据（jù）到（dào）达昆明的时间自行安排（pái）活动。刚抵达高原，建议好好休息，避免做剧烈的（de）运动。

第2天 昆明-抚（fǔ）仙（xiān）湖-哀牢山  餐（cān）：早、中、晚餐  住：哀牢山/戛洒

酒店早餐，乘车前往我国第二大（dà）的深水（shuǐ）型淡水湖泊，云南马尔代夫（fū）【抚仙湖】（游览时间不低于60分钟）（车程约1.5小时），观抚仙湖美景，享受阳光、沙滩、碧海、蓝天的惬意。游（yóu）览【抚海湾湿地公园】，抚（fǔ）海湾湿（shī）地公（gōng）园是抚仙湖北岸最为广阔的一片滨湖生态湿（shī）地，最网红（hóng）的看点就是（shì）花与海的结合，一边是波（bō）光粼粼、清澈见（jiàn）底的抚仙湖水，一边则是（shì）无边无际（jì）的（de）花海铺满整个海（hǎi）岸。游览国内唯（wéi）一的【天（tiān）然粉红沙滩】，走进（jìn）细看这片让人心神荡漾的（de）粉色沙滩，肉眼直观感（gǎn）觉是红棕色的沙子，还夹杂（zá）着被细浪（làng）拍上岸的小贝壳，红粉色的沙（shā）滩与（yǔ）岸（àn）边五彩斑斓的水杉相（xiàng）互（hù）辉（huī）映。

中餐享用特色铜锅鱼，餐后前（qián）往【哀牢山（shān）】（车程约（yuē）4小时），前往【金山原始森林公园】（游览时间不低（dī）于60分钟），柔柔云（yún）雾缭绕群峰，隐（yǐn）去的雄姿（zī）与天（tiān）相接（jiē）……形如盘龙蛟蟒的大树，藤牵蔓缠，牵（qiān）扯着（zhe）古老的胡丝，附生着新的生（shēng）命。树干上附满了绿色的青苔（tái），绒嫩枝叶的边缘在阳光的勾勒下生机（jī）盎（àng）然，滋蕴出暖暖的绿意（yì），沁人心脾（pí）。林间随处可见青藤老树、鸟语风（fēng）鸣、奇石清池，这千万种动植物铸就的哀（āi）牢之魂呀，把一串串难解（jiě）之谜抛给了外面（miàn）的世界。

晚餐后，入（rù）住哀牢山客栈/民宿或（huò）戛洒镇酒店。

第（dì）3天（tiān） 哀牢山-建水  餐：早、中、晚（wǎn）餐  住：建水

酒（jiǔ）店早（zǎo）餐，前往拍（pāi）摄【哀牢山云海日出】（受天气影响，不保证有云海（hǎi）日出）如临天空览仙境，壮（zhuàng）观绮丽，一道独特的自然（rán）景观，秋（qiū）冬来临之时，云海尤为壮观（欣赏效果视天气而定），当（dāng）人们在高山（shān）之颠（diān）俯视云（yún）层（céng）时（shí），如临天空可看到千变万化（huà）的（de）云海大（dà）观。云海仿（fǎng）佛是一片巨大的柔（róu）软羽毛，在微（wēi）风的拂动（dòng）下起伏（fú）不定（dìng）、翻滚涌动，交（jiāo）织变（biàn）化（huà）出一幅幅千姿百态的（de）景致，仿（fǎng）佛是大海中（zhōng）的波涛，令人心（xīn）旷（kuàng）神（shén）怡。

后前往游览（lǎn）【石门（mén）峡】（游览（lǎn）时间不低于60分钟）这是藏于哀牢山脉（mò）的原始的（de）蛮荒之风（fēng），给人（rén）震撼的山水美。被称（chēng）之（zhī）为“哀牢山上的九寨沟”。因为石门峡朴素自然，没有过度开发，除了必要的安全措施外（wài），没有人工雕凿及修饰。原始森林和奇石清溪自然清新被誉为天然氧吧（ba）。由于相对（duì）高差大，气候垂直（zhí）分（fèn）布明显，独特（tè）的山地气候使植被具有明显垂直分布，谷内（nèi）极为幽静（jìng），峡谷，岩石，溪（xī）水，瀑（bào）布，丛林，古藤，相互依（yī）存，互相映衬，自由自（zì）在（zài），一切是那么和（hé）谐安宁（níng）。

途拍摄【南恩瀑布】，瀑布水流（liú）湍急，气势磅礴，置（zhì）身其间，让人感叹大（dà）自然鬼（guǐ）斧神工的魅（mèi）力，瀑布高（gāo）20多米（mǐ），长四十多米，就像一条玉带镶嵌在哀牢山（shān）间，瀑布（bù）四面悬崖（yá）峭（qiào）壁（bì），奇岩（yán）异石星罗棋布、从山上冲洗（xǐ）下来（lái）水流声势浩大（dà），一袭雪白的瀑（bào）布由山顶顺（shùn）流而下（xià），从天上腾（téng）空而出，浪花飞（fēi）腾直下，云峰飞瀑落千尺，声阵万（wàn）壑惊（jīng）春雷，非常壮（zhuàng）观。

建水是个很具有历史文化底蕴的地（dì）方,那些散（sàn）落在古城（chéng）四处的古迹是岁月流（liú）过的痕迹,而古城（chéng）大街小巷里流淌着的,是宁（níng）静的生活。游（yóu）览【文庙】又称孔庙（miào），是中国古（gǔ）代用于祭祀和推广儒（rú）家（jiā）教化而兴建（jiàn）的重要（yào）礼制性建筑（zhù）。建水文（wén）庙，位于（yú）县城（chéng）建中路北 侧（cè），始建于元至（zhì）元（yuán）二十二年（1285），至今已有 700 多年的历史。经明（míng）清两代 50 余次增修扩建，占地面积（jī）己达114亩，其现存（cún）规模（mó）、建（jiàn）筑（zhù）水平和（hé）保（bǎo）存完好程度（dù），都（dōu）仅次于山东孔子家乡的曲阜孔庙，在全国大型文庙中（zhōng）名列第二，为国家级（jí）文物保护（hù）单位（wèi）。

外观【朝阳楼（lóu）】（上楼自理15元（yuán）/人），建（jiàn）水（shuǐ）东（dōng）门城楼，始建（jiàn）于明朝洪武年间，据说比天安门还早28年，是建水（shuǐ）古（gǔ）城的地标，也是祖国边陲老重镇的象征。楼（lóu）高三层，三重屋檐（yán），里面展出100多年前的（de）老照片和影像，站在楼上（shàng）可俯瞰古（gǔ）城（chéng）众（zhòng）生相。

晚餐享用特（tè）色汽锅宴。

第4天 建水-蒙自（zì）-普者黑  餐：早、晚餐  住：普者黑景区（qū）

酒店早餐（cān），前往参观（guān）四（sì）大（dà）名陶之一【建水紫陶】（游览时间（jiān）不低于90分钟（zhōng），景区内（nèi）有售卖兜售（shòu）的商品，与（yǔ）旅（lǚ）行社无关）。

后前往（wǎng）游（yóu）览【双龙桥（qiáo）】（游览时间不（bú）低于30分（fèn）钟），俗（sú）称“十（shí）七孔桥”，是座三阁（gé）十七孔大（dà）石拱桥。它坐落（luò）于建水古城城西5里处（chù），横（héng）跨泸江与（yǔ）塌冲河交汇之水（shuǐ）面（miàn）上，因两河蜿（wān）蜒如龙（lóng）故（gù）名，取意一桥镇锁“双龙”。

后（hòu）乘（chéng）车前（qián）往（wǎng）蒙自（车（chē）程约1.5小（xiǎo）时）。游览【碧（bì）色寨景区】【碧色（sè）恋歌，保底自费238元/人】。碧色（sè）寨是滇越铁（tiě）路一级站点，游客可以看（kàn）到云南省（shěng）的第一个邮局、古（gǔ）老的水塔和站房、火车站（zhàn）钟、警察局、法国员工的（de）宿舍、哥卢士旅馆，甚至还有（yǒu）当年法国人（rén）栽下的一（yī）颗葡萄树（shù）等。也可以（yǐ）漫步（bù）铁路，问时光（guāng）、思（sī）人生。换上民国（guó）装来一波（bō）怀（huái）旧体（tǐ）验照，追（zhuī）忆往昔，峥嵘岁月。之后前往碧（bì）色寨演出剧（jù）院，观看歌舞表演，融（róng）合民族（zú）风情及滇（diān）越历史，延续（xù）文化艺术的发展及传（chuán）承，是一台充满古朴与心（xīn）意的（de）歌舞集锦。

结束后，乘（chéng）车前往山水田园风（fēng）光、《爸（bà）爸去哪儿》《三生三世十里桃花（huā）》拍摄地【普者黑风景区】（车程约3小时（shí））。

晚餐后，参加茶话会（huì）及彝族（zú）篝火晚会，客栈内（nèi）与当地百姓（xìng）一起载歌载舞（wǔ）跳起原生态彝族（zú）舞（wǔ）蹈，领略独特的民族（zú）风（fēng）情，亲身体（tǐ）验少数民族的（de）热情奔放（说明：篝（gōu）火晚会为赠送项目，我社单团人数达26人及以上，才安排此项（xiàng）目，如人数不足不安（ān）排，且（qiě）无退费）。

特别说明：普（pǔ）者黑景区（qū）内，因交（jiāo）通管制，全程需徒步或乘坐（zuò）景（jǐng）区小（xiǎo）交通，费用（yòng）自理10元/程。

第5天 普者黑-弥（mí）勒  餐：早（zǎo）、中、晚餐  住：弥勒温泉（quán）酒店

酒（jiǔ）店早餐，后徒步探寻剧版《三生三世十里桃（táo）花--菜花箐》（游（yóu）览时间不低于60分钟），菜花箐（qìng）是（shì）三生三世十里桃花（huā）白浅居（jū）住地青丘（qiū），这里（lǐ）既有桂林山水孤峰、清流、幽洞、奇石的灵（líng）秀，又（yòu）有江南水乡小桥、流水、人（rén）家的古朴神韵（yùn），它低调的隐藏在山水（shuǐ）之间，不争不抢，美得像个世外（wài）桃源（yuán）。

游览【仙人洞彝族文化生态村】（游览时间不低于（yú）60分钟（zhōng）），它是彝（yí）族支系（xì）撒尼（ní）人的（de）聚居地，参观（guān）了解一（yī）千年前从石林逃（táo）婚来到这（zhè）里的传（chuán）说，游客进入彝（yí）族（zú）文化（huà）生（shēng）态村（cūn），可领略到原汁原味的彝族歌舞、彝族民族住房、民族工（gōng）艺品，民族（zú）共同体，文化（huà）大观园等，体验着浓浓烟火味（wèi）的民间故（gù）事。沿湖边走【观景栈道】每（měi）年六（liù）、七（qī）、八月份正是荷（hé）叶繁茂莲（lián）花盛开的季节，满湖粉红色、洁白色的莲花把整个湖区装点得格外美丽，妖娆又多情。丰富大（dà）自然（rán）的风景，点缀大自然的（de）和谐（xié）。可拍摄晚霞时分的景色，可沿（yán）湖观看来往的游客互相“打（dǎ）水仗”，参观、了（le）解（jiě）彝家文化、湖边漫步观（guān）看田（tián）园山水小桂林（lín）。

中（zhōng）餐后，乘车前往弥勒（车程约3小（xiǎo）时）。游（yóu）览（lǎn）【可（kě）邑小镇景区】【非遗风情，保底自费198元/人】，步入百里（lǐ）彝山的可邑旅游（yóu）小镇，感受原汁原味的彝族生态文化。步入寨（zhài）门，蜿（wān）蜒曲折的神秘栈道，沿途俊美的自然风光（guāng），种（zhǒng）类繁多（duō）的树木植被 ，沁人心扉的天然氧。虎啸山林（lín）里巨大威猛石虎、傲视远方、守卫（wèi）山寨，宽大的（de）基座四周雕刻（kè）着虎的图腾传说。古村景区，可邑（yì）古村已有360年的历史，彝族传统民居、民族文化和古朴（pǔ）的民风民俗。欣赏国家级非物质文化遗产【阿细跳月】表演、学习民（mín）族乐器、跳竹竿（gān）舞等，晚餐享用特色簸箕宴。

当（dāng）晚升（shēng）级（jí）温泉酒店，弥勒的（de）温（wēn）泉富含（hán）多种对人体有益的矿物质，如钙、镁（měi）、钠（nà）等，对皮肤有良好的保健作用。泡在温暖的（de）泉水（shuǐ）中，游客可（kě）以感受到全身心的放（fàng）松与舒（shū）缓‌。

第（dì）6天 弥勒-泸（lú）西-红土地  餐（cān）：早、中、晚餐  住：红土（tǔ）地景区

酒店早餐，前往泸西（车程约1.5小时），参观被誉为“云（yún）南第一洞”【阿庐古（gǔ）洞（dòng）】【阿（ā）庐洞（dòng）境，保底自费148元/人】，又名泸源（yuán）洞（dòng），阿庐古洞是一组奇（qí）特（tè）壮观的（de）地下溶洞群，即地下喀斯特地貌，与石林景观（guān）相似，石林在地上，阿庐古洞则在地（dì）下，它是亚洲最壮观的天然溶（róng）洞穴之一。

前（qián）往游览【杏（xìng）林大观园（yuán）】（游（yóu）览时间不低（dī）于（yú）120分钟，景区内有售卖兜售的商品（pǐn），与（yǔ）旅行社无关（guān））（车程（chéng）约1.5小时），中餐（cān）享用药膳（shàn）餐，杏林（lín）大（dà）观（guān）园（yuán）是（shì）石林喀斯特地貌核心（xīn）区的一部分（fèn），与石林景（jǐng）区异曲同工之（zhī）妙。当地彝族人叫黑（hēi）石箐。这（zhè）里属于典型的喀斯特地貌，天坑（kēng）密布，石柱林（lín）立，千奇百怪，婀娜多（duō）姿。

后（hòu）前往【红土地景区】（游览（lǎn）时间不低（dī）于60分钟（zhōng））（车程约3.5小时），东川红土地因（yīn）其富含铁、铝等矿（kuàng）物（wù）质的土壤而呈现出鲜艳（yàn）的红色，这种土壤在不（bú）同的（de）季节和光照条件下展现出（chū）多变的色彩，吸引了众多摄影师和（hé）旅行（háng）者。风景区内有多个观景点，如（rú）花石头、轿子雪（xuě）山、水坪子梯田（tián）等，每个地方（fāng）都（dōu）有其独（dú）特的魅（mèi）力。特别是每（měi）年（nián）5至12月，红土地上的农作物随着季节变化，形成了（le）五彩斑斓的景观，被誉为“上帝遗落的调色板（bǎn）。

游览【落（luò）霞沟】（不含电瓶车10元（yuán）/人），顾名思义“落霞（xiá）沟”是彩霞落脚的（de）地（dì）方（fāng）。天空之大，彩霞（xiá）之多，变化之快，形状之异是（shì）任何画家（jiā）无（wú）法绘（huì）制的，那美不胜收的景色也难以用文字描（miáo）述。若到“落霞沟”，展现在（zài）你面前的形状及色彩就向一（yī）只振翔北飞的凤凰（huáng）。晚餐后（hòu），入住（zhù）景（jǐng）区客（kè）栈。

温（wēn）情提（tí）示：

1、由于景区面积（jī）太大，请不要独自前离团，以免走失，听从导游安（ān）排。

2、拍摄红土地，广角和长焦都需要。广角拍出大场面，长焦捕捉红土地上（shàng）劳作的（de）人民（mín）以及（jí）局部构图。

第7天 红土地-昆（kūn）明  餐：早（zǎo）、中餐  住（zhù）：昆明

酒店早餐，拍摄红土（tǔ）地日出、晨炊、农耕、田园。拍（pāi）摄【打马（mǎ）坎、锦绣园】（早晨日出前后在（zài）公路边的高坡（pō）上俯瞰马坎村、红土围绕的村子里炊烟（yān）缭绕）。前往老花沟千年（nián）龙（lóng）树拍（pāi）摄【千年龙树】，那棵（kē）千年常青，翠色醉人（rén）的独树被（bèi）当地人称为神树，它根扎大（dà）地，身随四季，魂系苍生，独立山岗，放（fàng）眼四方，忠实地守卫着七彩斑斓的红土地。有人说她们是姊妹（mèi）树，相依共勉，尽管周围的花草（cǎo）树（shù）木都凋（diāo）零，但永存（cún）的童贞让（ràng）他们共（gòng）同（tóng）发展，花开（kāi）花落，常常是多花（huā）少果，即使有果（guǒ），落入泥（ní）土（tǔ）也不生根发芽，千百年来（lái），他（tā）们守住了自己的童贞。沿途拍摄螺（luó）丝湾、乐谱（pǔ）凹、锅底塘等。

中餐后，乘车前（qián）往昆明（车（chē）程约2.5小（xiǎo）时），前（qián）往【斗南鲜花市场】【赶花gai】（游览时间不（bú）低（dī）于120分钟，景区内（nèi）有售卖兜售（shòu）的商品，与旅行社无（wú）关），这里（lǐ）是亚（yà）洲最大（dà）的鲜切花交易市场，东方花卉的“华尔（ěr）街”，各种鲜花论把（bǎ）卖论斤称，不仅（jǐn）价（jià）低（dī）而且质优，完全（quán）是鲜花爱好（hǎo）者的天（tiān）堂。傍（bàng）晚时分，花（huā）市周边都（dōu）是推小车卖花的摊贩，品类超（chāo）级丰富，有喜（xǐ）欢的可以（yǐ）自（zì）行砍价，拍照打卡，享受云南人赶花gai的（de）乐趣。

花市旁边是（shì）美食小吃街 ，晚餐自（zì）费品尝云南特（tè）色小（xiǎo）吃（推荐：罐罐米线、小锅米线、过桥（qiáo）米线、臭豆（dòu）腐米（mǐ）线、豆花（huā）米线、弥勒卤（lǔ）鸡米（mǐ）线、腾冲大救驾、烧洋芋、炸洋芋、鲜花饼、木瓜水、各类（lèi）泡菜（cài）等）。

后前往酒店入住休息。

第8天 昆明-绵阳  餐：早餐  住：温馨的家

酒店早餐，自由活动，根据时间乘动车返回（huí）绵阳，结束愉快的云南（nán）之（zhī）旅！

温（wēn）情提示：今天将返（fǎn）回温（wēn）暖（nuǎn）的家，请携带好个人物品行李办理好退房手续，感谢您的配合！